Một máy, nhiều bài tập
Vị trí ghế, chân và chốt an toàn cần được kiểm tra trước mỗi hiệp.
Thông tin mang tính hướng dẫn chung. Hãy bắt đầu với mức tạ nhẹ và nhờ nhân viên hỗ trợ nếu bạn chưa quen thiết bị.
Free Weight • Trung cấp
Smith Machine
Smith Machine hỗ trợ nhiều bài squat, press và split squat với thanh đòn chạy trên ray cố định.
AVAILABILITY
CƠ SỞ CÓ MÁY.
Danh mục tham khảo; thiết bị có thể tạm ngưng để bảo trì. Liên hệ cơ sở trước khi đến nếu bạn cần một máy cụ thể.